いい天気だったので散歩 de ダイエット

朝の体重：81.9Kg
朝の血圧：124/73mmHg
今日の歩数：8321歩
今日(4/26)までの歩数：10334歩/日

今日は、いつもの●●●●医院（血圧治療）に行ったついでに、少し散歩をしてきました。

医院の前の道が、ハナミズキの花がとてもきれいだったので、パチパチパチと写真に撮りました。



さくらもきれいだけど、さくらの後のハナミズキもとてもきれいです。　（＾Ｏ＾）／

その後、立川の羽衣町あたりを散歩したら、これまたきれいなフジの花が咲いていました。
うす紫の花が房になって、とってもいいですね　ｐ（＾－＾）ｑ




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タグ：ハナミズキ フジ　花 サクラ

栄緑地のその先をウオーキング de ダイエット

朝の体重：81.9Kg
朝の血圧：129/75mmHg
今日の歩数：14620歩
今日(3/23)までの歩数：10481歩/日

今日はいい天気で、がんばって歩きました。
いつもの　栄緑地⇒立飛⇒砂川９番⇒泉町体育館⇒栄緑地　のルートを歩きました。　（＾Ｏ＾）／

これまで、栄緑地の終点


で、引込み線は終わりかと思っていたのですが、このウエブをみて気づきました。　ウエブの中の写真２０にあたるところが、あるのではないかと・・・

おそらくこれ↓が、写真２０の現在の風景かと思います。


この周辺でたくさんの土地を所有している（というかこのあたりは昔はこの会社のものだった）立飛企業は、いまでも昔の建物が残っており、この写真は「立飛企業発祥の地」の碑と、昔の管制塔？と思しき建物です。


帰りの栄緑地で、ほころび始めた桜と、紅梅・白梅を撮影しました。


春はもうすぐそこですね　（＾Ｏ＾）／

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タグ：立飛企業 桜 紅梅

残雪を踏み分けウオーキング de ダイエット

朝の体重：83.3Kg
朝の血圧：135/78mmHg
今日の歩数：18003歩
今日(2/11)までの歩数：10399歩/日

今日は寒かったですね。

休日だったので、いつもの散歩コースを歩きました。

先週の土曜・日曜に降った雪が、日曜・月曜の好天で解けたとはいえ、日陰にはまだまだ雪が残っていますね。


いつもの散歩コースにも、雪が残っているところと、すでに解けてしまったところと様々でした。



子供のころは、雪が降るとうれしくてはしゃぎまわったものです。
最近は、真っ白な雪景色に少しは感動しますが、雪があがった後の雪かきのことを考えると、少々うんざりです。

今回は、日曜日の天気がよかったので、汗をかきかき雪かきを行いました。田舎（大分）とは異なり、東京では一度雪が降ると、一週間は融けないですね。　やはり、東京は（田舎よりも）北にあるんだ（当たり前ですが）、と実感します。　

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タグ：残雪 雪かき 雪景色

多摩川までウオーキング de ダイエット

朝の体重：82.5Kg
朝の血圧：128/80mmHg
今日の歩数：14126歩
今日(1/12)までの歩数：10919歩/日

今日は、午後２時半ごろからウオーキング開始！

今日はいつもの緑地ではなく、南下して多摩川を目指しました。

多摩川河川敷では、少年サッカー、少年野球のチームが練習試合をやってました。　元気でいいですね！！がんばれよー！！　（＾Ｏ＾）／



海から３９Ｋｍの地点です。


このあたりは、サイクリングコースにもなってます。多くのサイクリストとすれ違いました。


河川敷から上がったら、そこは立川の市営野球場でした。


自宅に戻って、トータル14000歩で１万歩のノルマをクリアしました　ｐ（＾－＾）ｑ　

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タグ：少年サッカー 多摩川 サイクリングコース

今日は雨、だったけどウオーキング de ダイエット

朝の体重：82.3Kg
朝の血圧：123/79mmHg
今日の歩数：7054歩
今日(1/8)までの歩数：10280歩/日

今日は帰宅時には雨が降ってましたけど、傘をさして元気にウオーキングしました。ｐ（＾－＾）ｑ

先日、栄緑地の芋窪街道側の写真を掲載しましたが、今日は、反対側（西町緑地）の写真です。


栄緑地全体の地図です。


行政区が異なる（栄緑地：立川市、西町緑地：国分寺市）ので、表示も異なるようですが、通して歩くと、栄緑地のほうが整備されているように感じます。　

まあ、関所があるわけでもないので（笑）、利用する側からみればどちらでも変わりませんが・・・　
（；＾＿＾Ａ

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タグ：栄緑地 西町緑地 ウオーキング

今年初めてのウオーキング de ダイエット

朝の体重：83.0Kg
朝の血圧：139/85mmHg
今日の歩数：14790歩
今日(1/3)までの歩数：8463歩/日

あけましておめでとうございます！！　m(__)m

今年初めての本格的なウオーキングに行ってきました。
今日は途中休まず１時間３０分歩きました。　少々疲れましたが、元旦、２日と１万歩行かなかった分を歩いてきました。

今日歩いた栄町緑道の芋窪街道側の入り口です。↓


こちらはウオーキングの途中にあった、多摩モノレールの本社です。↓



最近の建物とは思えないほどレトロな感じの建物です。これもいいですね　（＾Ｏ＾）／

正月も今日まで！　これからは昨年の１万歩を上回るペースで歩きまくりたいと思います　
ｐ（＾－＾）ｑ

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タグ：多摩モノレール 緑道 ウオーキング

丸坊主の銀杏の下を歩いて ダイエット

朝の体重：81.4Kg
朝の血圧：123/75mmHg
今日の歩数：13130歩
今日(12/22)までの歩数：10160歩/日

今日も寒かったですね！　（＞＜）
15:30過ぎから、いつもの散歩コースに歩きに行きました。

先日は、銀杏の葉っぱのじゅうたんでしたが、今日は丸坊主の銀杏の木々でした。　（＾Ｏ＾）




夕映えの富士山を撮りたかったのですが、建物に邪魔されていいポジションがなかなか見つかりませんでした。
やっと見つけて撮ったのが下の写真です。　わかります？　中央に富士山がポチョっと写っているのが・・
（；＾＿＾Ａ


今年も残り１０日足らず。　これから年賀状書きや大掃除などで忙しくなります！！　ｐ（＾－＾）ｑ

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タグ：富士山 年賀状 銀杏

五日市鉄道廃線跡を歩いて ダイエット

朝の体重：81.6Kg
朝の血圧：128/75mmHg
今日の歩数：23804歩
今日(12/14)までの歩数：10121歩/日

今日はがんばって今年の最高歩行数(23804歩)を記録しました。

久しぶりの廃線跡散策をしました。　今回は、五日市鉄道跡地（ＪＲ五日市線ではありません）を拝島駅から立川駅まで歩きました。
（詳細はこちらのＵＲＬをご覧ください）

まずは、ＪＲ拝島駅南口からスタート(13:50)。駐輪場が、五日市鉄道跡地（今は五鉄通りとして整備されています）の　スタートポイントです。


しばらく歩くと新奥多摩街道に出ます。ここが旧南拝島駅周辺です。


しばらく新奥多摩街道沿いに２０分ほど歩くと旧武蔵田中駅跡にでます。跡地には、鉄道の車止めがありました。ここからは新奥多摩街道を離れて、五日市鉄道跡地が道路になっています。


歩くこと５－６分で、大神駅跡地です。（「神大」ではありませんよ！（笑））

ここには、説明版がありました。


沿線はごらんの通りの住宅地です。


標識もあってわかりやすいですね！


と、ここまでは判り易かったのですが、市街地に入ってくると、途中で跡地の道路が途切れており、最後は昭島市の昭和公園あたりで、完璧に見失ってしまいました。
スマホかタブレットでグーグル地図でも見ながら歩けばよかったのかも。（残念ながら私はスマホもタブレットも持っていません（Ｔ＿Ｔ））
でも、道に迷うのもまた楽しからずや！　残りは次回、なーんてね　（；＾＿＾Ａ

なんとか立川駅にたどりついたのが16:20。　走行時間２時間３０分のウオーキングでした。久しぶりのロングウオーキングで足にマメまでこさえてしまいました。

次はどこをウオーキングしようかな？　



歴史でめぐる鉄道全路線　国鉄・JR　38号　青梅線・鶴見線・南武線・五日市線
明治・大正・昭和の鉄道地図を読む (イカロス・ムック)



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タグ：廃線跡 五日市鉄道 ダイエット

「ハケ下」、「ママ下」をウオーキング でダイエット

朝の体重：81.1Kg
朝の血圧：127/75mmHg
今日の歩数：10446歩
今日(12/12)までの歩数：10079歩/日

今日も元気で一万歩をクリアしました　（＾Ｏ＾）／

先日から、「地図と愉しむ東京歴史散歩」という本を読んでいます。　この本は、東京という街が、小高い丘と豊かな水域を併せもっているである、ということを中心に、過去から続く歴史があって現在の土地利用になっていることが書かれています。


テレビ朝日で「全力坂」という番組があります。「＊＊区、＊＊にある、＊＊坂。この坂もまた、実に走りたくなる坂である。」というナレーションで始まりますが、「よくもまあ、東京には毎日毎日放送するほど坂があるんだなあ」と思ってましたが、上で紹介した本を読んで、東京の坂の多さを納得しました。　（；＾＿＾Ａ

私の住む多摩地区にも、立川崖線や国分寺崖線というものがあり、そこは段差数メートル程度のちょっとした崖になっており、武蔵野の方言ではこれを「ハケ」とか「ママ」などと呼んでいます。

「ハケ」「ママ」の斜面地の多くは雑木林で覆われ、「ハケ下」、「ママ下」には湧水がみられます。特に有名なのは名水百選にも選ばれている国分寺市の「お鷹の道・真姿の池湧水群」で、多摩川の支流である野川の源流のひとつとなっています。　そのあたりも私の散歩コースの一つになっています　（＾Ｏ＾）／

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タグ：ウオーキング ハケ下 ママ下

銀杏のじゅうたんの緑道 でダイエット

朝の体重：??.?Kg
朝の血圧：???/??mmHg
今日の歩数：17408歩
今日(12/8)までの歩数：10055歩/日

一昨日から、剣道関連で茨城の大甕（おおみか）に行っていましたので、今朝の体重・血圧は未計測です。
少し暴食したので、明日の朝の体重測定が心配です　（；＾＿＾Ａ

昼前に帰宅してから、いつもの緑道を、少しがんばって歩いてきました。

先週の夜の銀杏を撮った場所で、今日は日のあるうちに撮りました。


見事に色づいており、しかも、緑道に黄色い雪が降ったように黄色のじゅうたんでした。　（＾Ｏ＾）／

また、椿も咲き始めており、これからが楽しみです。　ｐ（＾－＾）ｑ


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タグ：銀杏 じゅうたん 椿