井の頭公園散策 でダイエット

朝の体重：82.0Kg
朝の血圧：125/79mmHg
今日の歩数：13478歩
今日(11/27)までの歩数：10031歩/日

今日も会社から歩いて帰宅で、歩数を稼ぎました。

先日人間ドック検診の帰りに、吉祥寺まで歩きましたが、途中井の頭公園に立ち寄った時に以下の写真を撮りました。　木々が色づき始めていましたが、もう少しかな？


下の写真は、「御茶の水」の由来の井戸だそうです。



当日は、月曜日の午前中で入園者も少なく、とてもゆったりした感じで散策できました。機会があれば、また来たいですね　（＾Ｏ＾）／

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タグ：井の頭公園 散策 御茶の水

いい天気で紅葉もきれい！ ウオーキングでダイエット

朝の体重：81.2Kg
朝の血圧：123/74mmHg
今日の歩数：14147歩
今日(11/23)までの歩数：10007歩/日

昨日・今日と天気もよかったですね。　

昨日は会社が休みだったので、昼前に近くの歯科に行って歯石除去を行いました。 帰り道で、燃えるような強烈な紅葉を見かけましたので思わずパチリ！ （＾－＾）

今日は今日とて、いつもの緑道ウオーキング。
途中で、赤と黄色のコントラストが見事な紅葉がありましたので、ねらってパチリ！！

緑道の出口の銀杏の黄色を期待していましたが、まだまだでしたね。（；＾＿＾Ａ
ここは、もう少ししたらまた撮ってみたいと思います。　（＾Ｏ＾）／



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タグ：紅葉 銀杏 ウオーキング

境浄水場への遊歩道をウオーキング でダイエット

朝の体重：83.7Kg
朝の血圧：126/74mmHg
今日の歩数：10822歩
今日(10/23)までの歩数：10132歩/日

今日もなんとか１万歩をクリア。ｐ（＾－＾）ｑ

今日は、先日お話した、グリーンパーク遊歩道のもう一方の緑道についてお話します。

グリーンパーク遊歩道は、太平洋戦争中に、今の武蔵野中央公園にあった中島飛行機武蔵製作所への引き込み線跡です。下の写真からわかるように、当時は三鷹駅ではなく、武蔵境駅からの引き込み線でした。
今のように、三鷹駅からのルートになったのは、昭和２６年に「東京スタジアム　グリーンパーク球場」ができてからのことであり、このルートには国鉄「武蔵野競技場線」が走っていました。と同時に、武蔵境駅からの引き込み線は、境浄水場への引き込み線になりました。

下の写真は、そのルート変遷が示されています。


今回は、この武蔵境駅⇔境浄水場　間の遊歩道の紹介です。

武蔵境駅の北側を三鷹方面に歩くと、少しして北に向かう道になります。これが境浄水場への引き込み線跡です。（下の写真はその一部）


境浄水場は、玉川上水の北側にあり、引き込み線が玉川上水を渡る鉄橋跡が下の２枚の写真です。鉄橋を支えた石の橋脚が残っていました。



この写真を撮ったあとは、玉川上水沿いに西に行き、小金井公園まで歩いて、最後は武蔵小金井駅から電車で帰りました。　この日(3/4)は、武蔵境⇒武蔵野浄水場⇒玉川上水⇒小金井公園⇒武蔵小金井のルートで13622歩を歩きました。　時間はかかったけど、玉川上水沿いの自然がとてもいい雰囲気でした　（＾Ｏ＾）／


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タグ：武蔵境駅 小金井公園 境浄水場

次のウオーキング目標は都電跡 でダイエット

朝の体重：84.4Kg
朝の血圧：132/73mmHg
今日の歩数：12771歩
今日(10/21)までの歩数：10119歩/日

いやぁー、昨日は一日雨で、傘をさしてのウオーキングどころではありませんでした　
（；＾＿＾Ａ
おかげで、昨日の歩数は745歩とボロボロ　（Ｔ＿Ｔ）
まあ、その分、今日は会社から歩いて帰って歩数を稼ぎました　（＾Ｏ＾）／

ところで、今までは多摩地区中心に、下河原緑道、西町・栄緑道、グリーンパーク遊歩道などなど、旧国鉄の廃線跡をウオーキングしてきました。

先日買った本「都電跡を歩く」には、今となっては幻の都電の話が満載されています。　今後は、この都電跡を追いかけてみたいと思います。　（＾Ｏ＾）／





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タグ：グリーンパーク遊歩道 下河原緑道 都電跡

今日は寒かったけどウオーキングでダイエット

朝の体重：83.7Kg
朝の血圧：123/73mmHg
今日の歩数：11099歩
今日(10/19)までの歩数：10142歩/日

先週まで３０℃近い最高気温の日があったとは思えないほどの今日の寒さでした。
　 （￣口￣）！！
今日は寒かったので、冬場に近い装備でウオーキングに出かけました。

いつもの栄緑道の終点にある銀杏の木も、つい先日は青々としていましたが、今日は少し落ち着いた感じでした。　黄色くなるまでにはまだまだだと思いますが、これから　少しづつ黄色くなっていくのが楽しみです。 　（＾Ｏ＾）



夜は高校の同窓会に出かけました。　少し飲みすぎ・食べすぎで、明日の朝の計量がこわい　
（；＾＿＾Ａ

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タグ：栄緑道 銀杏 同窓会

グリーンパーク遊歩道を武蔵野中央公園に向けてウオーキングでダイエット

朝の体重：84.5Kg
朝の血圧：141/77mmHg
今日の歩数：13323歩
今日(10/17)までの歩数：10142歩/日

２日続けて、終業後に徒歩で帰宅しました。　火曜日が台風前日で全くウオーキングできなかったので、少しでも歩数を稼いでおこうと思ったからです。　昨日今日と、気候も涼しくなり、ウオーキングには絶好の時期です。 （＾Ｏ＾）／

今日は、今年の２月ごろに行った、武蔵野中央公園についてお話しましょう。

Wikipediaによれば
　「武蔵野中央公園」
元は中島飛行機武蔵製作所跡。現在も公園北側に旧中島飛行機である富士重工業の社宅がある。戦後、現在の市役所（旧市役所は現在の市民文化会館の位置にあった）／競技場から東京都立武蔵野北高等学校までの一帯を米軍に接収されておりグリーンパークと呼ばれていた。時と共に順次返還が行われ、武蔵野中央公園は東京都に返還された。ちなみに、現在の武蔵野陸上競技場はもともと中島飛行機のグラウンドであった。武蔵製作所の跡地の大半は公共性の高い福祉会館、団地、病院、小学校、高等学校など事業に使用されている。なお、一部の土地を国鉄清算事業団が所有していた。これは、中央本線支線（通称武蔵野競技線）の武蔵野競技場前駅跡部分が該当しているため。のち、民間に払い下げられている。

とあります。　この文章の中の「中央本線支線（通称武蔵野競技線）の武蔵野競技場前駅跡部分」に惹かれて歩いてみました。　

ルートは、三鷹駅北口⇒西進⇒堀合遊歩道⇒都道12号線を北上⇒井の頭通りを横断⇒都道７号が真北～北西に曲がるあたりの交差点で、緑道を北上していくと、行きつく先が武蔵野中央公園です。

上に書いたルート（グリーンパーク遊歩道）が、かつての「中央本線支線（通称武蔵野競技線）」、もっと前は「中島飛行機武蔵製作所工場引き込み線」です。途中には、下の写真のような掲示板がいくつかあります。




下河原緑道や西町・栄緑道同様、ここもグリーンパーク遊歩道として、地域に愛される遊歩道になっているようです。　（＾－＾）Ｖ

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タグ：武蔵野中央公園 グリーンパーク遊歩道 ウオーキング

東浅川駅までウオーキングしてダイエット

朝の体重：83.7Kg
朝の血圧：115/70mmHg
今日の歩数：12505歩
今日(10/9)までの歩数：10146歩/日

今日も１万歩クリア！！　
会社で会議ばかりで、あちこち歩き回ったのが功を奏したようです。　ｐ（＾－＾）ｑ

さて、今日は、中央線高尾駅から東浅川駅までのウオーキングです。　
と言っても、「東浅川駅」ってどこにあるの？　と疑問を呈する方もあるかと思います。　そう、現在のＪＲ中央線には「東浅川駅」って存在しません。「東浅川駅跡」があるだけです。場所は、高尾駅⇔西八王子駅の間です。

Wikipediaによれば

「東浅川駅（ひがしあさかわえき）とは東京都八王子市にあった日本国有鉄道中央本線の駅。正式には東浅川仮停車場（-かりていしゃじょう）と称した。
大正天皇御大葬に際して浅川駅（現・高尾駅）より東1.1キロに造られた皇室専用の駅である。近年では周辺の宅地化の進展により、同駅跡地に一般旅客駅の新設の要望が地元から出ている。」

とあります。（詳細は「東浅川駅」をごらんください。）





私自身、今で言う「鉄っちゃん」ですので、旧国鉄・私鉄を含めて廃線跡は大大だーい好きですので、こういう跡地はできるだけ行っています。　この写真を撮ったときは、高尾駅から歩いて行きました。駅跡から甲州街道方面に出ると、真正面は多摩御陵の入り口です。


この時は多摩御陵には行きませんでしたが、次の機会にはぜひ行きたいと思います。（＾Ｏ＾）／

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タグ：東浅川駅 ダイエット ウオーキング

下河原緑道をウオーキングしてダイエット

朝の体重：83.3Kg
朝の血圧：124/69mmHg
今日の歩数：11892歩
今日(10/7)までの歩数：10122歩/日

今日も１万歩をクリアしました　ｐ（＾－＾）ｑ

先日、私の散歩コースとして栄緑道・西町緑道の話をしましたが、今日は、下河原緑道の話をします。

下河原緑道は、旧国鉄の下河原線（しもがわらせん）の跡地を利用したものです。
旧国鉄の下河原線は、かつて日本国有鉄道（国鉄）が運行していた鉄道路線である中央本線（後に武蔵野線）の支線（廃線）の通称で、東京競馬場線とも称されていました。
東京都国分寺市の国分寺駅から東京都府中市の東京競馬場前駅までの旅客線と、東京競馬場駅の少し国分寺駅よりから分岐していた下河原駅（京王線中河原駅南東に位置した）までの貨物線からなっていました。





私は約３０年前に就職し、以来国分寺駅を毎日利用しています。　そういえば入社したころは、今の駅ビルのある側（南側）には、上記下河原線用のホームが残っていたことを覚えています。
　（＾Ｏ＾）／

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京王沿線ぶらり歴史散歩



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タグ：下河原緑道 国分寺 下河原線

雨の日は傘をさしてウオーキングダイエット

朝の体重：83.0Kg
朝の血圧：129/77mmHg
今日の歩数：8848歩
今日(10/5)までの歩数：10222歩/日

今日は一日中雨でした。　
夕方になっても450歩しか歩いていないので、うーんどうするべ　（￣～￣）ξ
と思っていたら、家内が「傘をさして歩きにでもいったら？」の一言で、傘をさしてのウオーキングに出かけました。

いつもの立川栄緑道を歩きましたが、さすがに雨の日にウオーキングをするような酔狂な人はいないだろう、と思っていたら、２～３人いましたし、ジョギングする人は雨の中でもけっこういましたね。犬の散歩につきあう人は、雨であろうがけっこういるものですね。ご苦労様です。

傘をさしてウオーキングすると困ったことは、傘をさす手が疲れてくること。　１０分ごとにさす手を変えて歩きました。（；＾＿＾Ａ

栄緑道を１往復。約１時間くらいのウオーキングで約7000歩 5Km弱を歩きました。まあ、雨の日としては上々ですね　（＾Ｏ＾）／

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タグ：ウオーキングダイエット ウオーキング 栄緑道

西町緑道・栄緑道

朝の体重：83.2Kg
朝の血圧：121/74mmHg
今日の歩数：12177歩
今日(10/3)までの歩数：10123歩/日

先日は立川緑道（栄緑道）の終点（芋窪街道側）を紹介しましたが、反対の終点はどうなっているでしょうか？
正確には、立川市と国分寺市の境にそれはあるのですが、緑道自体は国分寺市を西町緑道としてさらに抜けて国立市の北第一公園につながっています。↓


西町緑道：約300m、栄緑道（国分寺市の境⇔芋窪街道）：1600mですので、合計ほぼ2Kmの散歩道ですね。

この緑道は、ＪＲ立川駅から、戦前の陸軍立川飛行場にいたる引込線の跡地です。戦後米軍に接収 された後も昭和４３年迄ジェット燃料輸送に使われていましたが、昭和５２年立川基地は 全面返還され、不要となった線路は撤去され緑地化されました。

東京にもこのような廃線跡がけっこうあります。　私も多摩地区近辺の廃線跡には時々行って、ウオーキングを楽しんでいます。　（＾Ｏ＾）／

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タグ：西町緑道 栄緑道 立川飛行場