そろそろ気合を入れてウオーキング でダイエット

朝の体重：82.6Kg
朝の血圧：131/75mmHg
今日の歩数：12220歩
今日(11/5)までの歩数：10143歩/日

いよいよ今年の人間ドック受診(11/25)まであと２０日。そろそろ気合を入れて、ウオーキングしないと・・・　体重80Kgを切るまでに時間がない（≧ロ≦）

１１月に入ってまだ５日ですが、昨日の超低調(2953歩!!)のおかげで、１１月の平均は8390歩とこれまた低調！！　少し気合を入れて歩くぞ（￣口￣）！！



ということで、今日からは、会社の帰りは、（金曜日を除き）歩くことにしました。　ｐ（＾－＾）ｑ

この３連休は、11/2：ブランチ＋夕食＋剣道の稽古、11/3：ブランチ＋夕食＋天下市ぶらぶら、11/4：終日剣道の試合、でかなりダイエットが進んだかな？　と思っていたのですが、今朝の体重は82.6Kgと前日よりも+0.3Kgでした。昨夜の鍋が効いたのかな　（；＾＿＾Ａ

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タグ：ダイエット ウオーキング 人間ドック