がんばって１日１万歩をキープ でダイエット

朝の体重：81.7Kg
朝の血圧：130/78mmHg
今日の歩数：9353歩
今日(11/3)までの歩数：10159歩/日

今朝の体重は、何年ぶりかで82.0Kgを切りました。
体重のグラフもここ２週間ほど　減少傾向でいい感じです。（＾Ｏ＾）／

また、今年の月平均歩行数を計算してみると、
　１月：１１６７６歩
　２月：１０８９７歩
　３月：１０８７３歩
　４月：１０２３１歩
　５月：　９５８７歩
　６月：　９２７５歩
　７月：　９２４８歩
　８月：　９１１１歩
　９月：１０１７３歩
１０月：１０６９２歩

と、５～８月は月平均１万歩を切っていたのです。　
これでは、　体重が減るわけないですね。　（；＾＿＾Ａ

これからは季節も良くなるので、がんばって１日１万歩をキープしするぞ！！　ｐ（＾－＾）ｑ






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タグ：体重 月平均 １日１万歩