ホメオスタシス？

朝の体重：83.4Kg
朝の血圧：125/71mmHg
今日の歩数：10059歩
今日(10/1)までの歩数：10112歩/日

今日もなんとか１万歩をクリアしました。

私は毎日、体重・血圧・歩数を測定しています。この値をプロットすると、歩数と体重に相関がありそうだということが見えてきました。　
本格的にウオーキングを始めた昨年の１１月(～89.0Kg)以降、一気に　体重は減少してきて、今年の３月末には82.6Kgまで下がりました。　ｐ（＾－＾）ｑ
しかし、それ以降がなかなか体重が減らず、今日現在83.4Kgであり、この半年の間は、83～84Kgの間をいったりきたりしています。（Ｔ＿Ｔ）

どうもホメオスタシス（恒常性維持機能）が働いた状態に陥ってしまったようです。この状態を抜け出るためにはもう少し歩数を増やすなり、摂取カロリーを減らすなりする必要がありそうです。　

まああせってもしかたないので、少しずつでも体重を減らしていきましょう。





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タグ：体重計 血圧 ホメオスタシス