重要なことは「続けること」

朝の体重：83.5Kg
朝の血圧：124/68mmHg
今日の歩数：10881歩
今日(10/2)までの歩数：10115歩/日

今日もなんとか１万歩をクリアしました。　ｐ（＾－＾）ｑ

私が万歩計を使用しだしたのは昨年の５月。以来毎日歩数を記録してきました。以前の記事（ウオーキングガジェット1）でも書きましたが、私は、「毎日」Ｅｘｃｅｌに手入力しています。　もっと楽にデータをＷｅｂにアップして、グラフもきれいに作成できる手法はありますが、私が手入力にこだわるのは、そうすることで苦労した結果が実感できるからです。
「毎日手入力」がつらい人は、もちろん、測定データをＵＳＢなどでＷｅｂにアップしてグラフ作成してもＯＫです。重要なことは「続けること」だと思いますので。

万歩計といえば、私が使っているのはCITIZEN製TW610というハードですが、最近ではスマホのソフトで万歩計の機能が実現できるようです。しかも、地図データとのリンクも含めて、いろいろな分析や使い道もあるようですので、スマホをお持ちの方はそれもいいかも。私はいまだにガラケーですが・・・　（；＾＿＾Ａ




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タグ：万歩計 スマホ アプリ