暑い日は帽子をかぶってウオーキングダイエット

朝の体重：83.8Kg
朝の血圧：122/68mmHg
今日の歩数：7065歩
今日(10/11)までの歩数：10149歩/日


今日も暑かったですね！！（￣口￣）！！

１０月１１日だというのに、なんという暑さでしょうか。　この時期はウオーキングに最適だと思うのですが、今日の暑さだと、ちょっと外にも出たくないですね。

夏場のウオーキングに欠かせないのが帽子ですね。　少し歩くと汗が出てくるのですが、帽子をかぶっていないと、一発で日射病・熱射病になりそうです。　

私の帽子は、勤務先からもらったプレミアムグッズですが、その後他社と合併し、いまではレアな赤Ｒ＊＊＊＊＊Ｓの帽子です。　ちゃんちゃん　（；＾＿＾Ａ




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タグ：帽子 ウオーキング ダイエット

ウオーキングガジェット1

朝の体重：83.6Kg
朝の血圧：125/72mmHg
今日の歩数：11242歩
今日(9/28)までの歩数：10084歩/日

今日はいい天気でしたね。

午後３時過ぎから、家内と一緒にウオーキング。　約２時間ほど近所をうろつき、今日は１万歩をなんとかクリアしました。　（＾Ｏ＾）／

帰りに、持ち帰り寿司と焼き鳥を買ってかえり、夕食は安上がりな寿司パテーィでした。　(;^_^A

ところで私が使っている歩数計は、CITIZEN製TW610というもので、とても気に入っています。　　
値段も手ごろで、歩数だけでなく、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行時間、平均速度などなどいろいろな情報がわかるんです。

もう少し金を出せば、これらの情報をＵＳＢケーブルなどでＰＣにバックアップできるものもありますが、私的には、簡単にバップアップするよりも、毎日歩数をＥｘｃｅｌに手入力する方が、達成感も得られるので、好きです。p(^-^)q



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タグ：ウオーキングガジェット 歩数計 CITIZEN製TW610