今年は-7Kg達成、10000歩/日を達成！！ 来年こそ70Kgを達成するぞ！！

朝の体重：81.9Kg
朝の血圧：135/82mmHg
今日の歩数：938歩
今日(12/31)までの歩数：10063歩/日

今年も今日でおしまい。　
冬休みに入ってからは、1200歩/日とぼろぼろでしたが、かろうじて10000歩/日はなんとかクリアできました。 　（；＾＿＾Ａ

今年は目標とした70Kg台は出せませんでしたが、昨年と比べて-7Kgを達成することができました。　これも、毎日一万歩と、昼食のカロリーコントロールのおかげですね　ｐ（＾－＾）ｑ

今年のダイエットで、ダイエットのコツがわかったように思います。　
来年こそ、70Kg台の達成を実現するぞー！！　（￣口￣）！！












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タグ：ウオーキング ダイエット 一万歩