58回目の誕生日の１日後 もウオーキングダイエット

朝の体重：81.5Kg
朝の血圧：131/78mmHg
今日の歩数：12353歩
今日(12/4)までの歩数：10038歩/日

もう昨日になりましたが、12/3は私の58回目の誕生日でした。　

もうこの歳になると、誕生日を祝うどころか、還暦までのカウントダウンが始まり、定年後の仕事を探し始めています。

この１年で7Kg痩せて、体調も良好なのですが、毎朝鏡で自分の顔を見るたびに、自分の母親に似てきたことを実感しています。　（；＾＿＾Ａ

せめて、母親よりは長生きしよう、と今日もせっせとウオーキングです　（＾Ｏ＾）／







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タグ：誕生日 ウオーキング ダイエット